…y los comportamientos productivos deseados, son uno de nuestros más fuertes dolores de cabeza si deseamos dejarlos. Ahí van dos recomendaciones:
1) Cuando me dijo una persona «Quiero empezar a leer diario y lo haré leyendo 20 páginas al día», yo le dije que no y me preguntó «¿Más?» y mi respuesta fue «Al contrario, menos, empieza por 1 página diaria»; debemos construir mini hábitos para, posteriormente y en el tiempo, alcanzar los grandes resultados que queremos; les recomiendo la lectura de «Mini hábitos» de Stephen Guise
2) Son 6 los factores que influyen el comportamiento y, combinados, son poderosos, además de que, por otra parte, estamos ciegos a ellos; 3 influyen en nuestra motivación (¡Querer!): Conocer las consecuencias (de cambiar o no cambiar), el grupo (familiar, social y/o laboral influye) y los incentivos (recompensar el buen comportamiento influye); 3 influyen en nuestra capacidad (¡Poder!): Habilidades (capacitación y práctica), tener un coach (que nos enseñe cómo) y el entorno (barreras, distancias, apoyos visuales, etc.); si los alineas a favor de lo que quieres, cambias el comportamiento; les recomiendo la lectura de «Change anything» de Kerry Patterson
Abrazo,
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